HANBIT CARE · 순천 노인주간보호
[치매돌봄] 밤에는 깨어 있고 낮에는 주무실 때—생활리듬 회복표
치매 어르신이 낮에는 졸고 밤에는 집 안을 돌아다니면 가족은 며칠 만에 지칩니다. 단순히 “낮잠을 자서 그렇다”고 혼내거나 밤마다 수면제를 추가하기 전에, 통증·야간뇨·약물·수면환경·낮 활동량을 함께 살펴야 합니다. 갑자기 시작된 밤샘과 혼란은 섬망의 신호일 수도 있습니다. 목표는 억지로 오래
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치매 어르신이 낮에는 졸고 밤에는 집 안을 돌아다니면 가족은 며칠 만에 지칩니다. 단순히 “낮잠을 자서 그렇다”고 혼내거나 밤마다 수면제를 추가하기 전에, 통증·야간뇨·약물·수면환경·낮 활동량을 함께 살펴야 합니다. 갑자기 시작된 밤샘과 혼란은 섬망의 신호일 수도 있습니다. 목표는 억지로 오래 재우는 것이 아니라 매일 비슷한 시간에 빛·식사·활동·휴식이 반복되는 리듬 을 만드는 것입니다. 먼저 원인을 나누어 보세요 관찰되는 모습 확인할 가능성 기록할 것 밤에 자주 화장실을 감 야간뇨, 배뇨통, 이뇨제 시간, 저녁 수분 패턴 횟수·통증·소변색·약 복용시각 누우면 계속 일어나거나 신음 관절통, 욕창, 호흡 불편, 침구 문제 아픈 부위·자세·호흡·피부 새벽에 사람을 찾고 불안해함 어두운 환경, 낯선 물건, 시간 혼동 발생 시간·말한 내용·도움 된 방법 낮에 거의 계속 잠 밤잠 부족, 활동 부족, 약의 졸림 낮잠 시간과 새로 바뀐 약 며칠 사이 갑자기 밤새 혼란 감염, 탈수, 변비, 통증, 약물 등 섬망 가능 체온·식사·배설·의식 변화 코골이가 매우 심하고 숨이 반복해서 멈추는 모습, 아침 두통, 낮의 극심한 졸림이 있으면 수면무호흡 가능성도 의료진에게 상담하세요. 24시간 생활리듬 회복표 시간대 해볼 일 피할 일 기상 직후 커튼 열기, 날짜·요일 알려드리기, 세면과 옷 갈아입기 늦잠을 보충한다며 오전 내내 침대에 두기 오전 밝은 곳에서 걷기·가벼운 활동, 정해진 아침 식사 어두운 방에서 TV만 보기 점심 이후 필요하면 짧고 계획된 휴식, 오후 활동 연결 늦은 오후까지 긴 낮잠 저녁 조명을 서서히 낮추고 익숙한 순서로 씻기·옷 갈아입기 늦은 카페인, 과격한 운동, 자극적인 뉴스 취침 전 화장실, 통증·실내온도 확인, 익숙한 음악이나 짧은 대화 잠을 강요하거나 시간을 계속 따져 묻기 야간 각성