HANBIT CARE · 순천 노인주간보호
[건강안전] 집 안에서 먼저 살펴보는 낙상 위험 점검표
낙상은 ‘조심하세요’라는 말만으로 예방하기 어렵습니다. 어르신이 자주 지나는 동선을 따라 걸려 넘어질 물건, 미끄러운 바닥, 어두운 곳, 잡을 곳이 없는 구간 을 실제로 찾아 바꾸는 것이 먼저입니다. 오늘은 현관에서 침실, 욕실까지 천천히 걸으며 점검해 보세요. 공간별 위험과 바로 할 수 있는
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낙상은 ‘조심하세요’라는 말만으로 예방하기 어렵습니다. 어르신이 자주 지나는 동선을 따라 걸려 넘어질 물건, 미끄러운 바닥, 어두운 곳, 잡을 곳이 없는 구간 을 실제로 찾아 바꾸는 것이 먼저입니다. 오늘은 현관에서 침실, 욕실까지 천천히 걸으며 점검해 보세요. 공간별 위험과 바로 할 수 있는 조치 공간 흔한 위험 우선 조치 침실 침대 주변 전선, 너무 낮거나 높은 침대 이동 동선 비우기, 일어나 앉기 쉬운 높이 확인 거실 들뜬 러그, 낮은 탁자, 바퀴 달린 의자 러그 제거·고정, 통로 폭 확보, 안정된 의자 사용 욕실 물기, 미끄러운 슬리퍼, 잡을 곳 없음 미끄럼 방지, 안전손잡이, 물기 즉시 제거 현관 높은 문턱, 신발이 흩어짐, 어두운 조명 신발 정리, 문턱 표시, 자동·야간 조명 주방 높은 곳 물건, 바닥의 물·기름 자주 쓰는 물건을 허리 어깨 높이에 보관 10분 가정 점검표 거실·침실 [ ] 침대에서 화장실까지 전선·가구·물건이 없습니다. [ ] 카펫이나 매트 모서리가 들뜨지 않고 바닥에 고정돼 있습니다. [ ] 밤에 손을 뻗으면 켤 수 있는 조명 또는 센서등이 있습니다. [ ] 의자는 앉았을 때 발이 바닥에 닿고 팔걸이가 있습니다. [ ] 자주 쓰는 물건을 발판 없이 꺼낼 수 있습니다. 욕실·현관 [ ] 욕실 바닥과 욕조 주변에 미끄럼 방지 조치가 돼 있습니다. [ ] 변기·샤워 구역에 체중을 지지할 수 있게 설치된 손잡이가 있습니다. [ ] 뒤축 없는 헐거운 슬리퍼 대신 발에 맞는 신발을 신습니다. [ ] 현관 문턱과 계단 끝이 잘 보이고 조명이 충분합니다. [ ] 지팡이·보행기를 현관 밖이 아니라 일어서기 전에 닿는 곳에 둡니다. 환경만큼 몸 상태도 중요합니다 최근 약이 바뀌었거나 어지럼, 시야 변화, 다리 힘 저하, 소변을 급히 보러 가는 일이 생겼다면 낙상 위험이 올